Ofengemüse mit Feta

Veröffentlicht: 19.01.2017 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

Ofengemüse mit Feta

Ofengemüse ist bei mir ein regelrechter Klassiker und wird oft auf Vorrat gemacht. Dabei kommt dann oft die größte Auflaufform zum Einsatz.   Rezeptidee für Ofengemüse: (4 Personen) 3-5 Möhren 1 Kohlrabi 4 Stangen Staudensellerie 300g Pilze 1 Süßkartoffel 200g Rosenkohl handvoll Cocktailtomaten 1-2 Feta Salz, Pfeffer, (…)

Fortschritt überall

Veröffentlicht: 15.03.2016 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

Fortschritt überall

In den letzten 50 Jahren entwickeln sich die medizinischen Möglichkeiten, die Therapieformen und Lebensweisen rasant und doch ist ein enormer Anstieg der Behandlungen des Rückens bzw. der Wirbelsäule zustande gekommen, Tendenz steigend. Warum?   Hier der erste Teil des Gastbeitrages von PREMIUM PERSONAL TRAINER Tim Bertko aus (…)

Gelassenheit

Veröffentlicht: 8.03.2016 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

Gelassenheit

Sind es die äußeren Umstände, die Sie manchmal nervös und unruhig machen? Ist es die Angst bestimmte Dinge nicht bewältigen zu können? Wie gehen Sie mit unvorhersehbaren Situationen um?   „Ich möchte gelassener werden. Schon Kleinigkeiten schaffen es, dass ich in bestimmten Situationen aus der Haut fahren (…)

Gedankenhygiene – Wie Sie uns hilft?

Veröffentlicht: 22.02.2016 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

Gedankenhygiene - Wie Sie uns hilft?

Sind Sie sich Ihrer Gedanken bewusst und können Sie sie aufmerksam beobachten? Sind Ihre Gedanken freundlich und optimistisch oder neigen Sie dazu oft über vergangene Situationen zu grübeln? Lassen Sie sich häufig von negativen Aussagen anderer inspirieren und denken die Gedanken Anderer weiter?   Aus meiner Sicht (…)

kleine InformationsAUSZEIT

Veröffentlicht: 24.12.2015 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

kleine InformationsAUSZEIT

Weihnachten ist im klassischen Sinn für viele Menschen das Fest der Ruhe, Besinnlichkeit und inneren Einkehr. Doch oftmals fehlt jede Spur von Ruhe und Gelassenheit, die Besinnlichkeit versteckt sich unter der Couch und die innere Einkehr ist im vorweihnachtlichen Stress auf der Strecke geblieben. Haben wir alles (…)

Der „gelbe“ Typ

Veröffentlicht: 16.10.2015 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

Der "gelbe" Typ

Für einen sehr guten Personal Trainer, Coach oder Berater im betrieblichen Gesundheitswesen steht immer der Klient bzw. der Kunde im Fokus. In diesem Zusammenhang ist es hilfreich zu wissen wie unsere Schützlinge zu motivieren sind. Was begeistert unsere Kunden? Wie setzen wir gemeinsam Ziele so, dass Sie (…)

Ein Star: „Omega3“

Veröffentlicht: 21.07.2015 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

Ein Star: "Omega3"

Mich persönlich beschäftigt seit sehr langer Zeit das Thema Haut. Dabei spielen Entzündungen und Regeneration der Haut eine wichtige Rolle. Da der Nutzen von Omega3-Fettsäuren mir schon lange bewusst ist, nehme ich sie in verschiedensten Varianten zu mir. In meinem aktuellen persönlichen Projekt „endlich kratzfrei“ sind auch (…)

Jahrestee

Veröffentlicht: 19.04.2015 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

Jahrestee

Viele meiner Trainings starten mit einem frischen Tee. Ein kleines Ritual vor der Bewegung. Dabei spielt die Jahreszeit keine  Rolle – im Winter wärmt er uns von Innen und im Sommer stellt er eine überaus erfrischende Alternative zu Saftschorlen dar. Heute möchte ich Sie zum Sammeln verschiedenster (…)