#LesenBewegt: Lektüre für den Sommerurlaub

Veröffentlicht: 19.07.2017 von & gespeichert unter Aktuelles.

Für uns Personal Trainer können Bücher ein interessantes Medium sein, um Wissen zu konsumieren, zu erweitern und eine andere Sichtweise auf bestimmte Themen zu erlangen. Manche dienen auch als Impulsgeber für unsere Arbeit. Zugegeben: Viele Bücher, die wir lesen, fallen in die Kategorie ‚Fachbuch‘. Doch jetzt ist Sommer und der Sommerurlaub steht bei vielen vor weiterlesen…

Lesen für einen gesunden Geist

Veröffentlicht: 4.06.2017 von & gespeichert unter Aktuelles, Lesen bewegt.

Als ABC-Schützen haben wir manchmal gute, manchmal schlechte Erfahrungen im Umgang mit Büchern gemacht – je nach eigener Neigung und individuellen Erlebnissen. Dabei spricht Lesen gleich mehrere Ebenen unserer Wahrnehmung an. Zum Beispiel die Haptik des Papiers oder das einfache Handling eines eReaders. Geschriebene Sprache wirkt anders als gesprochene Sprache und Inhalte können zeitlich entschleunigt weiterlesen…

Warum bist du hier? | „Café am Rande der Welt“

Veröffentlicht: 14.05.2017 von & gespeichert unter Aktuelles.

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft gibt es eine große Menge an Büchern über den Sinn des Lebens, Ratgeber zur Veränderung oder alternative Lebensführung. In unserer Arbeit beschäftigen wir uns mit dem ein oder anderen Buch. Mit #LesenBewegt haben Timo Bartel und ich den Gedanken aufgegriffen und wollen unsere Erfahrungen mit Büchern die uns bewegt haben teilen. weiterlesen…

Signale im System

Veröffentlicht: 19.04.2017 von & gespeichert unter Aktuelles.

Im Alltag die richtige Belastung und den dazugehörigen Ausgleich zu finden ist für jeden eine spannende Herausforderung. Jeder Mensch und sein System reagieren unterschiedlich auf die Belastungen des Alltages. Doch wie viel Erholung brauchen wir, damit die Vitalität erhalten bleibt oder zurück kommt? Wie viel Stress ist ’noch‘ gesund oder unter welchen Voraussetzungen hat die weiterlesen…

Sport? In deinem Alter?

Veröffentlicht: 4.04.2017 von & gespeichert unter Aktuelles.

Ein kleines Beispiel vorweg: Meine Großeltern, 80 und 77 Jahre alt, gehen regelmäßig zum Sport. Davon zweimal pro Woche zum Rücken- und Gesundheitssport und einmal zum Schwimmen. Aus ihrem Umfeld gibt es immer mal wieder zu hören: „Ihr geht dreimal die Woche zum Sport. Und das in eurem Alter?! Warum tut ihr euch das noch weiterlesen…

Das Frühjahr und seine Müdigkeit

Veröffentlicht: 16.03.2017 von & gespeichert unter Aktuelles.

Die Tage werden länger. Die Sonne nimmt immer mehr Fahrt auf und die Frühblüher sprießen aus dem Boden. Die Freude und die Lebensgeister kommen zurück – oder doch nicht.   Immer wieder bekomme ich von Menschen in meinem Umfeld mit, dass Sie zwar den Frühling mögen, aber trotzdem lieber die Decke über den Kopf ziehen, weiterlesen…

Welcher Arzt passt zu mir?

Veröffentlicht: 9.02.2017 von & gespeichert unter Aktuelles.

Aus meiner eigenen Erfahrung als Patient, der Zusammenarbeit als PREMIUM PERSONAL TRAINER mit Ärzten aber auch aus den Erlebnissen meiner Klienten heraus, kann die Wahl des richtigen Arztes eine große Herausforderung darstellen. Gemeinsam mit Timo Bartel versuchen wir diese Herausforderung anzugehen und unsere Erfahrungen mit einzubeziehen. Gibt es den richtigen Arzt? Zu Beginn können wir für weiterlesen…

Ofengemüse mit Feta

Veröffentlicht: 19.01.2017 von & gespeichert unter Aktuelles, Wissen.

Ofengemüse ist bei mir ein regelrechter Klassiker und wird oft auf Vorrat gemacht. Dabei kommt dann oft die größte Auflaufform zum Einsatz.   Rezeptidee für Ofengemüse: (4 Personen) 3-5 Möhren 1 Kohlrabi 4 Stangen Staudensellerie 300g Pilze 1 Süßkartoffel 200g Rosenkohl handvoll Cocktailtomaten 1-2 Feta Salz, Pfeffer, Thymian, Oliven- und Kokosöl Schneiden Sie alle Zutaten weiterlesen…

Social Day 2017

Veröffentlicht: 12.01.2017 von & gespeichert unter Aktuelles.

  Ein Kinderlachen ist ansteckend und kann Herzen berühren. Doch nicht immer geht es den Kindern gut oder haben die Möglichkeiten sich frei zu entfalten. Über eine Spendenaktion mit dem PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB und dem gemeinnützigen Verein Laughing Hearts wollen wir Kindern mit einem gezielten Projekt wieder ein Lachen ins Gesicht und ihre Herzen weiterlesen…

Thai-Yoga Flow und Hands-On im Personal Training

Veröffentlicht: 5.01.2017 von & gespeichert unter Aktuelles, Events.

Die “Thai-Yoga-Massage“ verbindet harmonisch Aspekte aus dem Yoga mit Elementen der Shiatsu – Massage und der Osteopathie. Die Teilnehmer lernen dabei die praktische Relevanz für eine individuelle Arbeit am Klienten hinsichtlich Beweglichkeit, Regenerationsfähigkeit und einer verbesserten Wahrnehmung kennen. Ebenfalls können durch die gezielte Energiearbeit Blockaden gelöst und der Stress im Körper deutlich reduziert werden. Dieser weiterlesen…